5 điều người cao tuổi cần lưu ý khi tắm biển Phú Quốc

Đảo Phú Quốc được coi là thiên đường nghỉ dưỡng dành cho người cao tuổi, nằm ở huyện đảo Phú Quốc, tỉnh Kiên Giang. Nó là hòn đảo lớn nhất trong 22 hòn đảo lớn nhỏ khác nhau trong huyện, du lịch Phú Quốc nổi tiếng với hơn chục bãi tắm có vẻ đẹp tự nhiên cùng đường bờ biển dài vô tận.

Bãi Sao, Bãi Dài, Bãi Trường, Bãi Khem, Dinh Cậu,… là những cái tên mà du khách nào cũng phải tấm tắc khi nhắc đến. Khí hậu ở các bãi tắm này luôn đặc biệt thích hợp với sức khỏe người cao tuổi. Tuy nhiên, dù biển Phú Quốc có hiền hòa, thì với người cao tuổi, vẫn cần phải lưu ý một số điều cần thiết để đảm bảo cho chuyến du lịch an toàn.

Tắm biển Phú Quốc rất tốt cho sức khỏe người cao tuổi
Tắm biển Phú Quốc rất tốt cho sức khỏe người cao tuổi

Chỉ nên tắm biển lúc sáng sớm hoặc chiều muộn
Thời điểm buổi sáng trước 9 giờ và chiều tối sau 15 giờ là lúc thích hợp nhất để biển thực sự mang lại lợi ích cho bạn. Ánh nắng mặt trời trong khung giờ này là nguồn cung cấp vitamin D hiệu quả, giúp giảm suy nhược cơ thể thông qua sự gia tăng hormone serotonin – loại hormone có tác dụng điều tiết cảm xúc, tăng cường miễn dịch, tốt cho xương, da. Ngoài khung giờ này, nắng mặt trời rất mạnh và gay gắt, tia tử ngoại sẽ làm tổn hại đến da và mắt, dễ dàng khiến người cao tuổi bị choáng váng, hoặc mắc bệnh cảm. Hơn nữa, bình minh và hoàng hôn trên biển Phú Quốc chính là những tuyệt tác thiên nhiên kì diệu, sẽ chẳng có lý do gì để bạn xuống biển ngoài thời gian này cả phải không nào?

Tắm biển Phú Quốc lúc hoàng hôn vừa có ích vừa được chiêm ngưỡng cảnh đẹp kì diệu
Tắm biển Phú Quốc lúc hoàng hôn vừa có ích vừa được chiêm ngưỡng cảnh đẹp kì diệu

Luôn thoa một lớp kem chống nắng khi ra biển
Bảo vệ làn da trước tia tử ngoại luôn là điều cần thiết khi du lịch biển Phú Quốc đối với bất kì quý ông quý bà nào. Khi độ tuổi trung niên đã bắt đầu bước vào thời kì lão hóa, bạn càng phải cẩn trọng để tránh các bệnh về da như viêm da, cháy da,… Một lớp kem chống nắng toàn thân trước khi ra ngoài và đổi mới mỗi hai tiếng một lần là điều du khách luôn cần ghi nhớ khi ra biển.

Bôi kem chống nước trước khi ra ngoài và trước khi tắm biển
Bôi kem chống nước trước khi ra ngoài và trước khi tắm biển

Mang nón rộng vành hoặc khăn choàng
Mũ rộng vành và khăn choàng sẽ giúp bạn tránh khỏi sự tấn công của tia tử ngoại chiếu thẳng từ trên trời xuống, ngăn cản cát bụi và chắn bớt gió lạnh từ biển thổi về. Không những thế, những lúc đi dạo trên biển, một chiếc mũ kiểu dáng đẹp cùng khăn choàng mỏng còn khiến bạn trở nên dịu dàng và có phong cách hơn đấy.

Đội mũ rộng vành bảo vệ cơ thể và làm đẹp
Đội mũ rộng vành bảo vệ cơ thể và làm đẹp

Không ngâm nước biển quá lâu
Nước biển có rất nhiều khoáng chất có tác dụng chữa lành và giải độc cơ thể. Tuy nhiên, nhiệt độ dưới biển bao giờ cũng lạnh, ngâm mình lâu trong nước có thể sẽ dẫn bạn đến với bệnh cảm, thậm chí sốt cao. Đặc biệt là khi trời bắt đầu nắng to, hoặc khi sương xuống lúc đêm về, tốt nhất là bạn nên rời khỏi mặt biển và quay về khách sạn.

Không ngâm nước biển quá lâu
Không ngâm nước biển quá lâu

Điều cần làm sau khi tắm
Áp lực của nước vốn mạnh, nên khi bơi lội, tắm biển, bạn tiêu tốn rất nhiều năng lượng. Sau khi tắm xong, bạn cần nghỉ ngơi để các cơ khớp được thư giãn, hồi phục thể lực, đồng thời uống nhiều nước để bù lại lượng mồ hôi đã tiết ra. Nước lọc đối với cơ thể không bao giờ thừa, đặc biệt là khi du lịch biển. Nó sẽ giúp bạn làm sạch da, giảm lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Bạn cũng có thể chuẩn bị sẵn một đĩa hoa quả để dùng thêm vào lúc này.

Nghỉ ngơi, bổ sung nước và hoa quả sau khi tắm
Nghỉ ngơi, bổ sung nước và hoa quả sau khi tắm

Chỉ cần nhớ lưu ý những điều trên, hoạt động tắm biển ở Phú Quốc sẽ luôn là người bạn thiên nhiên tốt nhất với sức khỏe người cao tuổi. Nếu bạn muốn dành dịp Tết để du lịch Phú Quốc cùng gia đình, hãy tham khảo tour nghỉ dưỡng Phú Quốc dành cho người cao tuổi nhé.

Bài viết liên quan